接下来就是重复这套屈肘又拉伸的动作。
实际上自从加入球队之后，每个高一球员都逐渐接受了他们的副队长还要额外接受训练，并且被主教练骂得狗血淋头这个事实。
看到这个卷轴效果，胡莱感到安心。
当校园里还没有多少人，体育场的跑道、看台上还没被背英语单词和政治课文的学生们占据的时候，胡莱就已经在李自强的指导下开始了训练。
“就这样，保持住……”李自强在下面看着他做动作，同时不断出声纠正提醒。“身体别晃，稳住！身体越晃你越累！”
“小宇，胡副竟然被教练要求加练力量了，大中午的，就在那儿举铁呢……”午休时间，陈锐专门来找夏小宇聊天。
当身体升到顶的时候，他迅速进系统看一眼自己现在的“buff”：在他的虚拟形象右边空间里，由力量训练卷轴的效果显示，图标下面的倒计时告诉他还剩下九节课。
※※※
当胡莱到了学校之后，把自行车停在校门外专门的车棚里，便径直跑向了足球场。
胡莱朝着自己的手掌心吐了口唾沫，抓住双杠跳起来，然后用力把身体顶上去，再缓缓下降。
胡莱又慢慢靠上臂的力量把自己的身体拉伸上去。
就像陈锐那个炫肌狂魔一样！
来吧特训，等我练出了一身肌肉，一定要买那种紧身t恤来穿！