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        时丨2025年1月8日11时

        凌晨和申雪婷聊玩到一点半，把我的食都聊出来了，找外卖吃，愣是没找到适合一个吃的份量——不得已点半只窑鸡。

        深夜，半只窑鸡，大概得有五六百克，虽然是冻的三黄鸡，但没有鸡腥和异味，因为深夜买的焖过了汁水不多但不会很柴（但比较咸）。算上各种优惠，半只窑鸡差不多……十块钱，很便宜。

        作为一个有着十年以上外卖点单经验的人，我很容易从附近商圈找到相对卫生且便宜的品类，至于说想吃的健康……我个人建议可以考虑一下吃零食吃到饱。

        健康程度排行，生鲜食材大于零食远大于冷冻食材约等于绝大多数外卖，不用太担心复杂的料表，绝大多数食物添加剂的来源是食物本，真正会威胁到健康的，是食品腐败所蕴的毒素、维生素和微量矿物质缺乏以及白质缺乏——如果你经常感觉乏力，说明营养不良（哪怕很胖都是营养不良）。

        不用觉得这个价钱很异常，羊城的餐饮和商超内卷非常恐怖。像霸王茶姬，在江苏、南京、上海一带均价二十块钱一杯，但在羊城，通过各种优惠活动可以到十块钱——我还嫌太贵了。羊城茶咖啡店内卷到飞起，今早我点了两杯美式咖啡，比较正经的咖啡店（他们家的可颂特别酥脆好吃，咖啡也都是正经咖啡），加上运费，也就十块。

        商超也内卷到很恐怖，我可以不到七块钱买一袋德芙一百二十克重的脆香米，一瓶五百毫升的元气森林一块六九，罐装的百事零糖生可乐一块三一等等。

        在这里“亏本”本就是一门生意，一种妥协。

        在羊城最可怕的事是独居且不自己饭，重会蹭蹭往上涨（笑），但自己饭的成本比叫外卖要高出很多很多——不过我从来没有觉得胖是件可怕的事。

        胖是人生的“一个阶段”，只要愿意其实很容易就瘦下来。我去年从九十公斤瘦到八十公斤只用了一个月，今年从八十公斤瘦到七十一公斤也只用了一个月，但是因为瘦的太快大出现了“橘子纹”，我吃补了回去——怎么说呢，只要我愿意，两个月时间能把重控制到正常范围，胖并没有什么。

        在我看来胖有两种，第一种胖是人生某个阶段有“缺失”，在更换环境、感觉不安的时，本能的囤积脂肪缓解焦虑。

        第二种胖是情绪淤积太严重，导致食大增——望的本质是宣情绪而不是获得，、食、消费等等，目的都是把情绪宣出去，获得不是目的。

        和“望”相对的是“渴望”，望和渴望很容易混淆。比如有些人“”很旺盛，但其实并不是想要生理层面的满足，而是渴望心理层面的满足；又有些人就是纯粹的想通过爱去发情绪，往往还伴随着对痛的向往。

        从我的角度，只有从心理层面去认知自己的心健康异常，有针对的调解，才能比较好地改善自己的生活——我被很多女孩子爱过，以足够遥远的方式，又后来离开了我，归结底，爱上我只是她们人生的“一个阶段”，她们会好起来，会在现实中构筑新的、相对健康的生活，会遇见适合恋爱的人。

        都很正常。

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        时丨2025年1月7日20时

        我梦了。

        晚上八点闹钟把我吵醒，关掉之后，五分钟，我了一个思路很完整的梦，在梦里和一个未曾相识的女孩子（似乎份是同学之类的）谈了恋爱了爱（爱的场景很模糊），后面成为了恋人。

        梦还没多久，屋外面有人用力敲打铁楼梯栏杆把我吵醒了。不过我倒是没有生气。

        只是有点意外自己能梦到自己谈恋爱了（笑）。

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        时丨2025年1月6日17时

        很不好喝。

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        时丨2025年1月6日12时

        看到个视频，煮粥的“水”用的是猪骨加大地鱼煲两个小时的汤。我之前因为好奇买了汤宝，今天试试用汤宝煮粥。